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Achtsamkeit in agilen Zeiten
Achtsamkeit in agilen Zeiten
In unserer Leistungsgesellschaft haben viele Menschen nicht gelernt, sich innerlich zu sortieren. Die Krankschreibungen bei psychischen Erkrankungen liegen inzwischen an zweiter Stelle, Tendenz steigend. Betriebsrat und Personalrat begegnen immer höher werdenden Anforderungen und suchen in einer zunehmend komplexeren Berufswelt nach Halt und Orientierung. Nur wer das Handwerkszeug hat, sich selbst zu erden, kann in agilen Zeiten für sein Umfeld ein guter Ansprechpartner sein.
Im Seminar lernen Sie einen pragmatischen und einfach umsetzbaren Weg, mehr inneres Gleichgewicht zu entwickeln. Es geht um Selbstreflexion und um Impulse für Balance im beruflichen Alltag, ergänzt durch Achtsamkeitsübungen und bewusste Wahrnehmung. Mit dieser Haltung wird auch der Blick für die Kolleg*innen sensibilisiert – Nach-HALT-igkeit im wahrsten Sinne.
Zielgruppen und Schulungsanspruch
- Betriebsrat (Seminar gem. § 37 Abs. 6 BetrVG)
- Personalrat (Seminar gem. Art. 46 Abs. 5 BayPVG)
Kursinhalte
Inhalte
Einführung zu Achtsamkeit und Agilität
- Aktuelle Entwicklungen und gesundheitliche Folgen
- Persönliche Anliegen der Teilnehmer*innen
Drei konkrete Schritte für innere Klärung
- Stille Zeit zur Wahrnehmung der inneren Stimmen
- Übung zum Loslassen und zur heilsamen Reduktion
- Neubefüllung freier Räume mit Freude und Genuss
Selbstreflexion zum Thema „Verpflichtung“?
- Vom Müssen und Sollen zum Können und Wollen
- Tiefere Bedeutung von Auf-Gabe und Be-Geist-erung
Impulse für den Ausgleich unserer „vier Körper“
- Stärkung unseres physischen Körpers
- Bewusste Klärung unserer Gedanken
- Wahrnehmung der eigenen Gefühle
- Förderung des spirituellen Empfindens
Pragmatische Möglichkeiten für den Alltag
- Achtsamkeitspraxis und Meditationsübungen
- Bewusste Wahrnehmung der Körperweisheit
- Praktische Übungen in ruhiger Umgebung
Raum für persönliche Fragestellungen
- Vertrauliche Partner-Dialogübungen mit Reflexion
- Kleingruppenarbeit zum Thema Selbstfürsorge
- Empfehlungen für einen balancierten Rhythmus
Diese Fähigkeiten erwerben Sie
- Sie kennen die Herausforderungen der modernen Leistungsgesellschaft.
- Sie können für sich innere Vorgänge klären, um zielsicher handeln zu können.
- Sie kennen umsetzbare Wege, im hektischen Alltag Ruhe und Klarheit zu finden.
Hinweis zu unseren Lernmethoden
Präsenz
Das Seminar findet am ausgewiesenen Standort statt. Die Inhalte werden mittels Vorträgen, Einzel- / Gruppenarbeiten, Präsentationen und Erfahrungsaustausch vermittelt. Die Ausprägung der jeweiligen Lernmethoden unterscheidet sich je nach Seminarthema.
Termine und Kontakt
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Pfofeld-Langlau28.07.2022 – 29.07.2022
Strandhotel Seehof
Seestraße 33
91738 Pfofeld-LanglauBeginn
28.07.2022 – 10:00Ende
29.07.2022 – 17:00Ansprechpartner*in
Astrid Bodenstein
Telefon 089 44108-431
E-Mail astrid.bodenstein@bbw.deTrainer*in
Erfahrene Psychologen und Coaches mit hohem PraxisbezugHinweise zu Unterkunft & Verpflegung
auf Anfrage
Hinweis: Die Preise verstehen sich inkl. MwSt. und gelten pro Person und pro Nacht. Die Angaben sind ohne Gewähr und vorbehaltlich Änderungen.
Gestaffelte Seminarpreise (MwSt. frei)
- 890,00 € ( 1. Teilnehmer*in )
- 850,00 € ( 2. Teilnehmer*in )
- 810,00 € ( weitere Teilnehmer*in )
-
Bad Gögging01.12.2022 – 02.12.2022
Der EISVOGEL Hotel - SPA - Gasthof
An der Abens 20
93333 Bad GöggingBeginn
01.12.2022 – 10:00Ende
02.12.2022 – 17:00Ansprechpartner*in
Astrid Bodenstein
Telefon 089 44108-431
E-Mail astrid.bodenstein@bbw.deTrainer*in
Erfahrene Psychologen und Coaches mit hohem PraxisbezugHinweise zu Unterkunft & Verpflegung
auf Anfrage
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Gestaffelte Seminarpreise (MwSt. frei)
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- 850,00 € ( 2. Teilnehmer*in )
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