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betriebsraete-fortbildung.de    Resilienz – Widerstandskraft stärken

Resilienz – Widerstandskraft stärken

In einer herausfordernden Zeit ist die eigene Resilienz, die psychische Widerstandskraft, sehr wichtig, um „gesund“ und handlungsfähig zu bleiben. 
Die Anforderungen für Betriebsrat und Personalrat werden immer höher. Erlernen Sie ein Handwerkszeug, das Ihnen hilft, die persönliche Widerstandskraft zu stärken und damit in bewegten Zeiten für ihr Umfeld da zu sein.

Im Seminar wird ein pragmatischer, einfach umsetzbarer Weg aufgezeigt, um mehr inneres Gleichgewicht zu entwickeln. Es geht um Selbstreflexion, um Impulse für Balance im beruflichen Alltag, um Achtsamkeitsübungen und bewusste Wahrnehmung. So wird auch der Blick für andere sensibilisiert – Fürsorge im besten Sinne.

Präsenz
22208
2 Tage
Teilnahmebescheinigung
ab 760,00 €
Termine und Kontakt

Zielgruppen und Schulungsanspruch

  • Betriebsrat (Seminar gem. § 37 Abs. 6 BetrVG)
  • Personalrat (Seminar gem. Art. 46 Abs. 5 BayPVG)

Kursinhalte

Inhalte

Einführung zu Resilienz und Selbstfürsorge

  • Aktuelle Entwicklungen und gesundheitliche Folgen
  • Persönliche Anliegen der Teilnehmer*innen

Drei konkrete Schritte für innere Klärung

  • Stille Zeit zur Wahrnehmung der inneren Stimmen
  • Übung zum Loslassen und zur heilsamen Reduktion
  • Neuausrichtung freier Räume mit Freude und Genuss

Selbstreflexion zum Thema „Verpflichtung“?

  • Vom Müssen und Sollen zum Können und Wollen
  • Tiefere Bedeutung von Auf-Gabe und Be-Geist-erung

Impulse für den Ausgleich unserer „vier Körper“

  • Stärkung unseres physischen Körpers
  • Bewusste Klärung unserer Gedanken
  • Wahrnehmung der eigenen Gefühle
  • Förderung des spirituellen Empfindens

Pragmatische Möglichkeiten für den Alltag

  • Achtsamkeitspraxis und Meditationsübungen
  • Bewusste Wahrnehmung der Körperweisheit
  • Praktische Übungen in ruhiger Umgebung

Raum für persönliche Fragestellungen

  • Vertrauliche Partner-Dialogübungen mit Reflexion
  • Kleingruppenarbeit zum Thema Selbstfürsorge
    Empfehlungen für einen balancierten Rhythmus

Diese Fähigkeiten erwerben Sie

  • Sie kennen die Herausforderungen der modernen Leistungsgesellschaft.
  • Sie können für sich innere Vorgänge klären, um zielsicher handeln zu können.
  • Sie kennen umsetzbare Wege, im hektischen Alltag Ruhe und Klarheit zu finden.

Hinweis zu unseren Lernmethoden

Präsenz

Das Seminar findet am ausgewiesenen Standort statt. Die Inhalte werden mittels Vorträgen, Einzel- / Gruppenarbeiten, Präsentationen und Erfahrungsaustausch vermittelt. Die Ausprägung der jeweiligen Lernmethoden unterscheidet sich je nach Seminarthema.

Termine und Kontakt

Zu viele Treffer? Bitte grenzen Sie Ihre Auswahl ein.

Veranstaltungen (1)
  • Fahrenzhausen
    23.03.2023 – 24.03.2023

    Ampervilla
    Gewerbering 1
    85777 Fahrenzhausen

    Beginn
    23.03.2023 – 10:00

    Ende
    24.03.2023 – 17:00

    Ansprechpartner*in
    Astrid Bodenstein
    Telefon 089 44108-431
    E-Mail astrid.bodenstein@bbw.de

    Trainer*in
    Erfahrene Psychologen und Coaches mit hohem Praxisbezug

    Hinweise zu Unterkunft & Verpflegung

    auf Anfrage

    Hinweis: Die Preise verstehen sich inkl. MwSt. und gelten pro Person und pro Nacht. Die Angaben sind ohne Gewähr und vorbehaltlich Änderungen.

    Gestaffelte Seminarpreise (MwSt. frei)

    • 890,00 € ( 1. Teilnehmer*in )
    • 850,00 € ( 2. Teilnehmer*in )
    • 810,00 € ( 3. Teilnehmer*in )
    • 760,00 € ( weitere Teilnehmer*in )
    • Präsenz
    • BR-22208-22-03
    • 2 Tage
    • 890,00  MwSt. frei

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